Nuez nogal

• Ricas en Omega 3, acido fólico y vitamina E
• Favorables ante depresión, estrés, dolores menstruales, embarazo, colesterol
• Al parecer favorecen el buen funcionamiento de procesos cognitivos
• Se recomienda no superar los 30 gramos de consumo al día
• 100 gramos contienen: 654 calorías, 65 gr de grasas totales, 14 gr de carbohidratos y 15 gr de proteína.

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